ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou):

Charakteristiky ADHD mohou zahrnovat obtíže s koncentrací, hyperaktivitou (velké množství energie) a impulzivitou. ADHD je rozdělené do tří typů: typ s převažujícími problémy s koncentrací (ADD), typ, který je převážně impulzivní a hyperaktivní, a kombinovaný typ charakterizovaný obtížemi s koncentrací, impulsivitou a hyperaktivitou. ADHD může mít důsledky na školní výsledky, pracovní výkon, sebevědomí, vztahy a sociální kontakty a způsobovat finanční problémy.

Konkrétní příklady ADHD jsou:

• Rozptýlení, když někdo mluví, a tím nevědět, co bylo řečeno.
• Hodně mluvit a/nebo mluvit rychle.
• Neustálý neklid.
• Obtíže se seděním na jednom místě nebo v klidu.
• Dělání věcí bez přemýšlení.
• Zapomínání na důležité věci a schůzky.
• Často chodit pozdě.
• Obtíže s plánováním a úklidem.
• Často ztrácet nebo zapomínat věci, jako peněženka, mobilní telefon, klíče a podobně.

Charakteristiky jsou přítomny před sedmým rokem, takže symptomy jsou již přítomny od narození a omezují lidi s ADHD v každodenním životě.

Příčiny ADHD:

ADHD je varianta mozku, takže ADHD budete mít po celý život, není to něco, co by se časem vytratilo. Spíš se lidi věkem, naučí, jak s tím zacházet.  Výzkum dědičnosti ukazuje, že přibližně 70 % ADHD je dědičný. Šance, že někdo má ADHD, se zvyšuje, pokud má rodič nebo sourozenci také ADHD. Environmentální faktory (jako je kouření a/nebo pití během těhotenství) mohou také vést k zvýšenému riziku ADHD u dítěte. Zanedbání v dětství, trauma hlavy, psychické trauma, životní styl, nadměrné používání televize, smartphone, sociální media a více mohou vést k podobným příznakům jako je ADHD, jenom příčina je jiná. Pokud například se jedná o nad užívání televize a mobilu jako příčinou nesoustředění, tak by mělo stačit omezit televizi a mobil. Zlepšení je vidět po minimálně 4 týdnech. 

Signály mezi buňkami mozku jsou přenášeny chemickými přenášeči nazývanými neurotransmitery. Bylo zjištěno, že neurotransmitery dopamin a noradrenalin jsou v menším množství v předních lalocích mozku u lidí s ADHD. Přední laloky mozku se podílejí na mnoha funkcích: udržování pozornosti, potlačování impulsů a řízené chování a plánování. Receptory pro dopamin absorbují neurotransmiter dopamin rychleji u lidí s ADHD.  U lidí s ADHD může komunikace mezi částmi mozku být odlišná. Výzkumy ukazují že lidi s ADHD mají jiné vzorce a výšky mozkových vln narozdíl od lidí bez ADHD. Stále je hodně věcí, které nevíme o mozku, a proto je stále spousta výzkumu na ADHD. Lidé s ADHD jsou náchylnější k depresi (také zimní depresi), úzkostným poruchám a závislostem. 

Evoluční výhody: Vychází pořád více výzkumů, kteří naznačují na evoluční výhody ADHD v začátku civilizace, když životní styl a prostředí byly jiné, než jsou teď.

Silné stránky a talenty lidí s ADHD:

• Kreativní
• Sportovní
• Smysl pro humor
• Silná intuice
• Aktivní a energetické
• Společenské
• Snadno navazují kontakt s ostatními
• Nápaditý
• Podnikaví
• Dobrodružný

Lidi s ADHD mohou mít také:

• Tourreteův syndrom, nebo chronické tiky
• Úzkosti
• Deprese, a zimní deprese
• Závislosti
• Sociální potíže 
• Finanční potíže
• Dyslexie
• Autismus
• Potíže s regulací emocí

Děti s ADHD se setkávají s tím, že jsou častěji trestány za nepozornost při poslouchání, impulzivní chování. Tím že se častěji potýkají s trestem a zlobou autorit, tak to po delší době může vést k  častějším pocitům smutku. Smutek se u dětí může projevovat jako záchvaty hněvu, agitovanost, plačtivost, bolesti břicha a hlavy.

Léčba:

Lidem s ADHD může pomoci kombinace léků a poradenství. Léky, kteří jsou předepisovány, zajišťují, že neurotransmiter dopamin se neabsorbuje tak rychle skrz receptory pro dopamin v mozku. Tímto léky pomáhá lidem s ADHD lépe se soustředit, mít klid v hlavě, být méně hyperaktivní. Koučování a poradenství může pomoci s praktickými věcmi, jako je plánování, úklid, finanční plánování, zvýšení sebevědomí, zlepšení sociálního kontaktu, učení se, jak zvládat energii a impulzivitu, frustrace, i bez léků. Jinak může terapie pomoci sekundárními potíži jako s depresí, úzkostí, nízké sebevědomí, pocity samoty, jinakosti, vztahy, regulace emocí a komunikace.

Po poradenství a terapii budete:

• Lepší vhled do vlastního chování, emocí, vztahů.
• Pomůcky a vědět, jak dělat praktické věci.
• Tipy na koncentraci, plánování atd.
• Vědět, jak zacházet s nadměrnou energií.
• Dělat relaxační cvičení a naučit se, kdy si dát pauzu (poznat své hranice).
• Méně úzkosti a adekvátně s tímto zacházet.
• Cítit se lépe.
• Zvýšené sebevědomí.
• Vzdělání rodičů, partnerů, učitelů atd.