Sebepoznání
Osobní růst
Seberozvoj není cíl, ale cesta
Osobní růst
Chcete pracovat na sobě, získat vhled do své osobnosti, zpracovat pocity týkající se minulost a rozvíjet se? Osobní růst může vést k novým poznatkům a pocitu většího naplnění, štěstí, svobody, lepších vztahů a emocionální rovnováhy.
Po terapii a poradneství budete:
- Vědet kdo jsem, co pořebuji a co chci
- Objevíte vlastní hodnoty a smysl života
- Vhled do vlastního myšlení a pocitů
- Zpracování pocitů
- Techniky jak zacházet s pocity a myšlenky
- Lepší vztah sám k sobě
- Lepší vztahy
- Umět se vymezit, nastavit hranice
- Balans mezi prací a uvolněním
- Efektivní komunikační techniky
- Relaxační techniky
Ready to start?
The best support and most effective counseling by a professional psychologist.
Book appointmentOther Topics
Výchova
Rodičovství
Rodičovství není jednoduchá cesta a může být velmi náročné, i když je pro většinu z nás naplňující zkušeností. Péče o děti může být obtížná a náročná. Je v pořádku obrátit se o pomoc.
Variace mozku
Autismus
Jsme všichni odlišní, nejde o to zapadnout, ale o to, abyste se cítili dobře.
PTSD
Trauma
Lidé trpící posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) mohou mít symptomy jako: opakující se (bolestné) vzpomínky na událost, úzkost, trvalá bdělost, opakující se noční můry, špatný spánek, znovuprožívání zážitku (chování, jako by se událost opakovala), vyhýbání se všemu, co souvisí s traumatem (myšlenky, pocity, situace, lidé, konverzace).
Smutek
Deprese
Každý člověk má den nebo několik dní, kdy se cítí méně veselý, smutný nebo unavený. Pokud se cítíte depresivně déle než 2 týdny denně, může to být začátek deprese. Při depresi má člověk negativní myšlenky o sobě, budoucnosti a světě. Deprese je dobře léčitelná a jsou různé možnosti terapií a léků.
Strach
Úzkosti
Jste častěji než je nutné úzkostní a omezuje to vaše každodenní život? V tomto případě úzkost již není krátkodobá, ale stává se chronickou. Úzkostné poruchy mohou být způsobeny genetickou predispozicí, životními událostmi a / nebo dlouhodobým stresem. Většinou jde o interakci genů a environmentálních faktorů. Úzkost a úzkostné poruchy jsou velmi běžné, nepříjemné a dobře léčitelné.
Sebepoznání
Osobní růst
Chcete pracovat na sobě, získat vhled do své osobnosti, zpracovat pocity minulost a rozvíjet se? Osobní růst může vést k novým poznatkům a pocitu většího naplnění, štěstí, svobody, lepších vztahů a emocionální rovnováhy.
Potíže z pozorností, hyperaktivitou a impulzivitou
ADHD
ADHD může zahrnovat každodenní obtíže se soustředěním, hyperaktivitou (velké množství energie) a impulzivitou. ADHD může mít vliv na výsledky ve škole, pracovní výkon, sebevědomí, vztahy a sociální kontakty a způsobovat finanční problémy.
Vyhoření
Stres
Trocha stresu a občas krátkodobé stresové situace jsou normální v životě. Pokud však stres trvá dlouhodobě nebo prožíváte intenzivní stresové období v životě, může to mít velký dopad na vaše duševní a fyzické zdraví. Po dlouhé době dochází k fyzické a duševní vyčerpanosti, nazývané vyhoření.
Nedostatek sebejistoty
Nízké sebevědomí
Každý člověk je si občas nejistý v nějakém okamžiku nebo fázi života. Občas může nejistota trvat dlouhou dobu a mít dopad na každodenní fungování. Potom je dobré to začít řešit s odborníkem.
Zlepšení sociálních dovedností
Obtíže s komunikací
Komunikace je klíčová ve společenském světě, ve kterém žijeme. Komunikace nám pomáhá porozumět si navzájem. Také nám pomáhá navázat vztahy a cítit se milovaně a šťastně.